中国传统茶艺：探索身心健康的秘密

当代生活压力不断增大，生活节奏不断加快，容易导致人们精神压抑，而饮茶可以使人恢复较好的精神状态，正如《神农食经》中说：“茶茗久服，令人有力悦志”。

茶艺是我们国家所特有的文化，而茶与可可和咖啡并称为世界三大饮料，足以可见茶的地位之高，受喜欢程度之中。而如今过快的生活节奏和过重的生化压力给现代人带来了很多身体上的不适应甚至疾病，人们正在逐渐脱离一个自然而轻松地生活环境，这使得我们的生活方式发生了转变，同时对我们人身的健康造成了一定影响带来了隐患。而合理的茶饮以及茶文化推广可以带来一种能过调适身心茶健康生活，能够缓解现代化所带来的一些问题。

而饮茶的益处远不止此，《神农本草经》：“茶味苦，饮之使人益四，少卧，轻身，明目。”而在陆羽的《茶经》中所言“茶之为用，味至寒，为饮最宜，精行俭德之人，若热渴凝闷，脑疼目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也”。这也是茶的最基本的作用。但每种茶有每种茶不同的作用，譬如普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，铁观音清热降火，消脂降糖，延缓衰老，消炎抗癌。

而饮茶也可以去改善我们的体质，我们每个人的体质都是不一样的，人体的基本体质分为9种，即平型，气虚型，阳虚型，阴虚型，湿型（痰湿，湿热），燥型，血瘀型，气郁型。

我们应该根据自己的不同体质去采取不同的茶饮来改善自己的体质。所以合理饮茶可以助力我们健康生活，希望编者的这次文章，可以给大家带来一些帮助。