蒸苹果水：坚持一个月后的惊人养生效果

还记得一个月前，我整个人的状态不是特别好，总是感觉疲惫无力，皮月夫也有些干，还有点便mi。

我妈听说后，就给我煮了这个蒸苹果水，还加了几颗红枣进去。

老妈说苹果得蒸熟了再吃，不然很伤肚肚，当时我还觉得有点夸张，直到被我妈逼着坚持吃了一个月后，感觉自己像换了人似的。

我还清楚的记得，坚持吃了一周后，我发现自己的精神状态有了明显的不一样，不会那么容易感到累。

再过了一星期，小脸都红扑扑的，同事朋友都说我汽色好了很多。

到了一个月，整个人都感觉焕然一新，而且每天的噗噗都非常顺畅，从来不会迟到。

关键是也不难吃，蒸过的苹果酸酸甜甜的，连汤带果肉都一起吃掉。

老妈说它不仅对噗噗很友好，要是碰上吃坏了肚肚，一直跑厕所的时候吃它，那就可以止xie，是双向的。

加了红枣对汽皿也很好，尤其是女生一定要学会这个。

做法也简单好坚持，话不多说，配方放下面啦！

准备1个苹果，两三颗红枣（怕上huo的可以去核）。

这个是一个人一碗的量，可以根据家里人口数来增加。

果皮要留着，所以先用盐搓洗下外皮，会更放心~

接着把苹果切块，铺在碗里，红枣放在苹果中间，不用加水，蒸完会出水。

大火煮开后转小火蒸15分钟即可。

酸甜可口，软软糯糯的，苹果皮不需要吃，其他的都吃光光啦！

吃完肚肚里都感觉暖暖的，真的很舒服，还没有试过的朋友们赶快冲！

我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～