是在确诊重度抑郁，丢了工作，没了朋友之后，我才发现——
人的心，比意识要聪明得多。
我们善于将事情深深埋藏，深到不再记得有事被埋藏。
我们的身体记得，我们的神经状态记得。
但我们不记得。
如果没有去做心理咨询，也许今天的我会是另一番样子，我会一直悲观、痛苦，在轻生念头中沉沦。
但是现在的我热爱生活，积极努力，热爱学习，像大多数人一样，经历了结婚、生子等人生重要事件。
今天，我想和你讲述我的故事，借此告诉你：
别怕，只有打开灯，魔鬼才会消失。
从小学开始，我就有社交障碍，不知道怎么和别人聊天。 女同学让我代写作业，我都不敢反抗，也没有和家长说。 初中后，因为身体的发育，我越发自卑，不知如何与同学攀谈、交友。 高中时，我已经是一个极其内向的人，总是很难融入新环境，没有一点点安全感。 大学里依然是这样的模式，不知道怎样与同学相处，也不知如何处理矛盾。 好不容易认识了几个新朋友，刚开始很兴奋地一起玩，到后来出现疏离，我每次都无力处理，只会逃避。 这些不良的人际关系，与孤独的体验，对我的生活造成了各种负面影响。 毕业之后，我总是莫名烦躁。这种烦躁感，把我折磨得发狂。 我控制不住脾气，总是不耐烦地对待母亲，莫名其妙地发火。 工作上的不顺，也让睡眠出现了问题，脑袋总停不住思考，对未来充满各种担忧。 我用辞职来逃避问题，把自己关在了家里，不想面对社交关系。 脑袋不停增生自生自灭的想法，整个人变得麻木不仁，我的感知完全消失了。 不知哪天起，我无缘无故就会哭泣，胸口总喘不过气来。 最严重的时候， 躯体化 严重，整个人十分麻木，脑袋里的负面思绪无休止地折磨着我，而且无法聚焦看人，眼神涣散，反应特别迟钝。 浑身浮肿，感觉身体不是自己的一样，无法感知周围的一切。
但是，一想到相依为命的母亲，我还是无法走上不归路。 但是，药物这个东西治标不治本。那些无法言喻的悲伤依然存在着。 不知什么时候心里种下一颗种子，我在想有没有一种更安全可靠的方法，去改变现在的状态。 很久之前，我对于自己长期的负面情绪，有在网络上寻求过解答，那时就了解到有心理咨询这个行业的存在。 她看起来很亲和，年岁比妈妈要小一些，留着干练的短发，非常有气质，让人没有距离感。 她专业的问询，与温暖善良的人格底色，也很快就让我敞开了心扉。
至今，我仍然记得自己在咨询室里，有多安全、多放松。 无论我的如何幼稚与负面，咨询师都不曾流露一点不耐烦的样子。 她从来不评判我，总是耐心倾听我所讲的每一句话，那份认真与理解，如今想来依旧感激。 比如，当我聊到母亲时，咨询师说我特别不容易，很多的错不是我的错，是母亲悲观思想的影响，我不需要自己承担这一切。 那一刻，我感觉我的委屈被人看见了，一下轻松了许多。 是咨询师让我理解到，一件事不是只有黑和白，我可以多看事物的全面，会发现很多新的视角。 再比如，我总是焦虑自己的情绪症状，经常在网上查询精神疾病症状，用以对照我的情绪。 “你不是病人，你的痛苦是一种信号，让你去正视之前被忽略了的，重要的事情。” 她的话，给了我莫大的勇气，让我得以继续在治愈自己的路上走下去。 还有一次，我和她讲了与一名好朋友的相处，有多么折磨我。 这个朋友，是我从中学以来，唯一一个保持亲密联系的朋友，所以解答和她之间的相处困惑，对于我来说非常重要。 “你对别人100分的好，是你自愿的。不是你付出100分，别人就要回馈100分。但你内心的那个小孩不懂。因为她从未得到看顾。” “很多人都会变老，但无法长大，因为长大是需要爱的。”
我成长于一个非常普通的家庭，家里不算富裕，但也还可以。 父亲不善言谈、懦弱、爱钻牛角尖，没什么朋友，母亲焦虑、爱抱怨、思想也很悲观。 在我的成长里，母亲对我要求严厉，打骂居多。总讲她工作赚钱多不容易，让我产生很深的负罪感。 父亲则很少去管教我，小时候，我从来不喊父亲，喊不出口。我想亲近他，只是不知道要对他说什么。 在临近高考的时间里，家里发生了重大的变故——父亲过世了，以一种非正常死亡的方式结束了生命。 那天早上，父亲和我说了要好好学习之类的话，他那段时间经常那么说，我也没有特别在意。 只是心里有感应似的，在早自习课上，我的眼泪莫名一直流，停不下来。 我意识到不对，快步冲过去，发现外面的大门锁着，我就从大门地下可以活动的帘子里钻了过去。 果然爸爸在家，家里的外层门是半开着的，我冲进去，看见爸爸躺在炕头上，眼睛直勾勾盯着天花板，嘴角冒着白沫，地下放着刺鼻的农药瓶子。 然而，直到事情被大人处理，一切回归平静，都无人问过我的感受。 我自己也没有意识到聊出感受的重要性，任由恐惧、害怕、自责,千情百绪，日日夜夜搅得我不得安生。 是我的咨询师，在我回顾过往，被直面创伤的痛苦扎疼时，陪伴着我，帮助我舒缓情绪，点明记忆中我曾没有留意的盲区。 有一次，我哭得无法自拔，告诉她我的害怕，我害怕自己错过了爱，无法再爱，无法再重新开始。 “不要怕。我们将会在这里，学会如何去爱，如何开始新的生活。” 奇迹般的，我第一次如此坚信，我会变好，变得很好很好。 #深度好文计划#
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