冬季饮茶有讲究，你了解适合冬季的茶吗？

冬季天气寒冷，很多人都会选择喝热饮，喝茶成为了很多人健康的饮品。虽然茶叶是天然的保健饮品，但是茶叶的不同种类也直接影响很多茶叶不适合在冬季喝，不同季节喝不同品种的茶叶，这成为人们需要了解的知识，这样才能对身体健康起到作用，如果随意乱喝的话，不但没有保健的作用，很可能还会影响身体健康。那么哪些茶叶适合在冬季喝呢？

1、红茶

在冬季天气寒冷，温差也比较大，很容易感冒，患上流感，头疼脑热的，所以冬季一定要加强自己的抵抗能力，抵抗病毒的侵害，喝茶不但可以温暖我们的身体，还能增强我们的抵抗能力，红茶性温和，是冬季喝茶的很好的选择，红茶中含有很多丰富的营养物质和微量元素，可以很好补充身体中缺少的营养元素，热腾腾的红茶中可以加入一些牛奶、糖等等调味剂，这样既能非常温暖，又能很好的补充营养，加强体质。

2、乌龙茶

乌龙茶也是很多人都喜欢喝的茶叶品种，大家熟知的大红袍、铁观音、肉桂等等都是属于乌龙茶，乌龙茶是属于半发酵的茶叶，所以对胃部没有特别大的刺激性，而且香味很特殊，滋味也很醇厚，受到了不少人的青睐，多喝乌龙茶还有美容养颜、滋润肌肤、清除体内毒素的功效，所以冬季多喝乌龙茶是不错的选择。

3、普洱茶

普洱茶是一种经过人工发酵的茶叶，熟茶经发酵后，在酶的作用下，又产生了不少新的营养物质，因此在普通茶的基础上，又有了更多功效，如：降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、健牙护齿、消炎、杀菌、抗衰老等。俗话说的好，夏喝生茶，冬饮熟茶。冬季天气比较寒冷，熟茶的性温和，有暖体养胃的功效。对于人体的刺激性比较小，而且熟普洱茶里面有益菌群还有利于胃肠道的排毒功能。所以很多人冬季都很喜欢喝熟普洱茶，这是非常适合的。

4、黑茶

黑茶是后发酵的茶叶，喝黑茶的很多都是中老年人群，主要是以湖南安化黑茶、云南黑茶、川藏边茶是非常有名的。黑茶中含有丰富的矿物质、咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质，有助于促进细胞新生、延缓衰老、人体消化、调节脂肪代谢、帮助消化，所以冬季喝黑茶是非常健康的，还有不错的美容效果，增强人体的抵抗能力。

天气寒冷的时候，适合喝热饮，不要没有节制的喝冰饮，这样很容易造成肠胃上的疾病，多喝茶不但可以御寒，还能增强自身的抵抗能力，抵抗感冒病毒的侵害，所以在冬季泡上一杯热腾腾的的茶，真是非常享受的生活。看看自己适合喝什么茶，这样坚持喝茶的话，再也不怕冬季的寒冷了！