长期饮用白开水与茶，哪个更有益于身体健康？你可能一直误解了

长期喝白开水和长期喝茶，哪种方式对身体更有益？医生给出答案

据相关研究发现：人体当中大约70%左右都是由水分构成的，正是因为如此，水分也成了我们生活当中必不可少的能量物质。虽然水对于我们来说很重要，但很多人都不愿意长期喝白开水，毕竟白开水索然无味，经常喝白开水的话也会让人有种疲倦感。为了能够缓解白开水的口感，有不少人会在白开水当中添加一些茶叶或者是其他饮品，这样就能增加适口性。

众所周知，喝白开水对人的身体是有很大好处的，每天保持8杯水的标准，就可以提升身体内代谢循环，使身体内的垃圾废物尽快排出体外。但茶叶也是用白开水冲泡而成的，经常喝茶叶，对于我们的身体也有一定好处。这时候就有人提出质疑了：长期喝白开水和长期喝茶的人，究竟谁的身体更健康？我们就来接着往下看。

长期喝白开水的好处。

预防心脑血管疾病。

很多人都不知道经常喝白开水的话，可以起到预防心脑血管疾病的作用，要知道，心脑血管疾病已经成为了危害身体健康最大的疾病之一。很多人都是因为患上心脑血管疾病才不得不重新审视自己的身体。想要预防心脑血管疾病产生，最好的方式就是多喝白开水，因为白开水进入身体后就能起到促进血液循环，降低血液粘稠度的效果，从而减少该疾病的出现。

帮助减肥。

对于减肥期间的朋友们来讲，都喜欢在餐前喝一杯白开水，当白开水进入到肚子之后，就会有种饱腹感，通过这样的方式来限制食物的摄入量。其实方法也是非常有效的，对于那种胃口比较大又管不住自己的人来讲，可以尝试用这种方法降低食欲。除此之外，早上起床之后喝一杯白开水也可以加速肠胃蠕动，使垃圾和毒素尽快排出体外。

长期喝茶的好处。

提高记忆力。

很多人都知道喝茶对身体有好处，但却并不了解喝茶会对身体哪一部分有好处？其实茶叶当中含有大量的茶多酚和咖啡碱成分，这种成分对大脑神经系统起到了很好的刺激和辅助作用。尤其是茶多酚物质更是能提升大脑的记忆功能，对于上班工作的朋友们来讲，平时闲来无事也可以多喝一点茶。

清洁口腔细菌。

由于茶叶当中含有茶多酚等物质，这种物质具有较强的杀毒消菌效果。当茶叶进入到口腔当中时，就能够进一步清除口腔细菌，减少口腔内的细菌堆积。如果经常喝茶的话，就能够在牙齿表面形成保护膜，预防龋病的产生。

喝茶和白开水哪个更健康？

既然已经了解了喝茶和喝白开水的好处，那么这两种方式究竟哪一种更健康呢？其实这两种方式对人体都有一定的好处，我们可以根据自身喜好来做出合理的选择，但需要注意的是有些人不能长期喝茶。我一直认为喝茶是绝对的好，其实不然！如：经常便秘人群和有胃病的人群。这些人群经常喝茶的话就会导致疾病加重。