一个月减脂餐挑战：能瘦10斤吗？

【菌菇春笋炒牛肉】

【牛肉+木耳+豆苗】

【葱油鸡腿肉+金针菇】

【虾+豆苗+玉米】

【虾仁+贝贝南瓜+豆苗】

【口蘑+土豆+牛肉】

【葱香鸡腿+花菜炒腊肠】

【虾仁滑蛋+胡萝卜炒菌菇】

【菜心+南瓜+豆腐】

【蔬菜沙拉】

【菠菜+牛肉+煎蛋+红萝卜】

【玉米+鸡蛋皮+小烤肠+菠菜+泡菜】

【红薯+蟹柳+鸡胸肉+菠菜】

【青瓜+虾仁+豆芽+鸡胸肉丝+辣子面+香菇】

【午餐肉+玉米+水煮蛋+青瓜】

【肥牛洋葱滑蛋盖饭】

【彩椒牛肉面】

【卤鸡腿+水果芹菜+水煮蛋】

【豆腐+牛肉+豆苗+贝贝南瓜】

【玉米+芦笋+日本豆腐+鸡排+虾仁】

【荞麦面+腐竹+鲍鱼+虾+青瓜】

【虾仁+玉米+豆苗】

大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。